Feed your Body, Mind & Soul - ein ganzer Tag für Dich - KURS

Anna & Julia laden Dich ein, Dir ein paar Stunden oder einen ganzen Tag Yoga, Entspannung und Soul Food zu schenken... 
 

Du kannst nur einen der beiden Teile separat besuchen oder Dir einen ganzen Tag schenken. Alle Yoga Level sind herzlich willkommen.

Teil 1:
Wir beginnen den Morgen mit sanften Atemübungen, einem belebenden Anusara Flow (Fokus: Rückbeugen) und schließen die Praxis mit einer entspannenden Herz-Meditation ab. Im Anschluss daran gibt es einen köstlichen Vegan Brunch, Zeit für Austausch und einen Spaziergang an der frischen Luft.

Im zweiten Praxisteil kannst Du Dich beim Somatic & Yin Yoga und mit einer heilsamen Entspannungsreise regenerieren. Der Hofladen mit kleinem Café öffnet für Dich und Du kannst gemütlich stöbern, optional einen Mittagssnack oder einfach eine Tasse Kaffee oder Tee genießen.

Teil 2:
In den Nachmittag starten wir mit einem Workshop, in dem Dich Julia auf eine Reise in die Welt von Urgetreide & Co. mitnimmt.

Wir erfahren, was das Besondere am Anbau und der Verwendung von Einkorn, Buchweizen oder Linsen ist, und was für einen Schatz sie für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden bedeuten.

Den zweiten Teil der Yoga Praxis eröffnen wir mit Pranayama (Atemübungen) und einer abwechslungsreichen Anusara Flow Session (Fokus: Hüften). Mit Restoritive Yoga, Yoga Nidra und einer Mantra-Meditation kannst Du Dich dann komplett entspannen.

Aus frisch vorbereiteten Speisen kreieren wir uns ein nährendes und köstliches Bio-Abendessen mit vielen Produkten vom Hof Chiemgaukorn inkl. Getränken, das wir gemeinsam genießen. Falls das Wetter mitspielt, lassen wir den Tag am Lagerfeuer unterm Sternenhimmel ausklingen.